Ideale per stervitjen e pjeses abdominale dhe rikuperimin nga traumat muskulare. Perdoret si nga amatoret dhe nga profesionistet e fushes se fitnesit. Veshtiresia e kryerjes se ushtrimeve varion nga niveli muskulor i perdoruesit. Aksi prej celiku te temperuar dhe gomina mjaft rezistente, rrisin jetegjatesine e kesaj vegle.